JAK 2

ciekawa jestem czy leczycie sie panstwowo czy prywatnie za pomoca roznych pakietow medycznych? obecnie sama szukam jakiegos dobrego pakietu, tylko zastanawiam sie czy to dobre rozwiazanie...

witam. chciałbym zaczac cwiczyc w domu, mam pare hantelek ale niewiem jak sie zabrac do cwiczen, jak je wykonywac? prosze o jakis plan treningowy z instuktazem wykonywania cwiczen .

Cześć Jak obliczyć % zawartość białka/tłuszczy/węglowodanów w diecie. Chodzi mi oto, że mam przykładowo 150g białka 100g tłuszczy i 200g węglowodanów i chce wyrazić to procentowo dziękuję.

Jak długo powinien trwac cykl kreatyny? Slyszalem opinie aby opuscic faze nasycanie, co o tym myslicie?

czesc wam, jak podtrzymac mase uzyskana po cyklu kreatyny ? chodzi mi o to , zeby wody nie odeszly i miesnie nie zmalaly...

czy tezba robic jakies przerwy ? czy lepiej szybkim czy wolnym tempem aby spalac tłuszcz i czy wiekszy opor jest lepszy ??

czy wiozac z usa duza ilosc odzywek ale nie w bagazu podrecznym tylko w tym duzym moga mi walanc jakies clo czy cos w tym rodzaju? albo zabronic przewozenia?

Witam ostatnio zakupilem tego typu odzywki i chcialbym uslyszec wasze propozycje dawkowania: OLIMP Creatine Mega Caps Panthera Labs Primaltein Mass OLIMP BCAA Xplode

cześć nie wiem jak zrobić dietę na masę pomoc czy ktoś mi w tym pomoże

Kupiłem sobie Creapur Monphydrate 600g (proszek) i glukoze w proszku. Jak mam to brać? Wszystko rozpuszczać w wodzie?

mam pytanie jutro mamy mecz woj.ligi jun.młodszych ..i mam pytanie czy mecze zostana odwloane czy odbeda sie aleebdzie wspolna modlitwa ?? ..

przedramie pracuje przy wiekszosci cwiczen..ale chcialem zaczac robic prtzedramie jak biceps i inne miesnie ile razy w tygodniu mozna robic??

Witam jak w opisie prosil bym o rade w jakich porach brac i po ile (Vault & horse power)te dwa suple...Z gory dziekuje!!!

wiec mam mono z vitala 500 gram chce dokupic 2 puchy cp 450 gram albo 665 jak bedzie lepiej ?? i jak z dawkami ?? czy moze nie brac mono z CP ?

witam mam 300gr mono vitalmaxu i nitrobolon II 350 gr I JAK DAWKOWAC TE KREATYNY NITRO PRZED TRENGIEM A MONO PO ?? I ILE GR

witam jaki trening rozciągający zastosować przed siłownio i po siłowni prosił bym o jakiś plan rozciągający dziękuje z góry

Siema mam kłopot odnośnie bicepsów. trenuje bicepsy i prawa ręka rośnie jak na drożdżach a lewa stoi w miejscy. Dlaczego tak się dzieje i jak mogę temu zaradzić?

mam ogromny dylemat ponieważ nie wiem jak schudnąć 7 kg w niedługim czasie i obniżyć apetyt ponieważ mam z ty duży problem a żadne diety nie pomagają (wypróbowała chyba wszystkie możliwe) proszę o pomoc

mam 32 lata 5 miesięcy na siłowni bez żadnej odżywki wymiary przed siłką to:brzuch na wysokości pępka 97 teraz 92 biceps 32 teraz 36.proszę o porady .dzięki

Cześć. Jak w temacie, pytam się jak kalistenika wpływa pozytywnie na układ krwionośny w przeciwieństwie do treningu na siłowni, jak nie wiecie to nie piszcie głupot.